正式宣告出柜_分卷阅读27 首页

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   分卷阅读27 (第1/2页)

    布一样倾倒下来,屋外的人们纷纷跑进去躲雨,而方辰就停车熄了火,这时候开车就是在玩命,就算是雨刷器也无法阻挡瀑布般的雨。

安子尘暗暗庆幸如果这雨下得久一点没准自己家就不用去健身了,只可惜还没过多久就出了太阳,空气里弥漫着一股泥土的味道,这种雨散去了不少闷热,让人觉得心旷神怡了不少。

方辰似乎猜到了刚刚安子尘的侥幸心理,不禁笑了笑对应这种幼稚的想法。如同安子尘想得那样,方辰对安子尘真的是一点想法都没有,就像是一个养成游戏,看到安子尘成功会很欣慰所以才不断尽力而为。

第21章苦命健身

现在安子尘看到那个有着完美的肌rou的健身教练就慌张,在教练一八零身高的支配下安子尘顿时觉得自己就是一个霍比特人。教练友好地跟方辰打了招呼,而方辰也如约问了关于安子尘健身的事情,现在方辰的眼神是可以杀人的。

教练笑着拍了拍安子尘的肩膀,这股强大的冲击力差点让安子尘摔倒,简直尴尬的要死。教练笑着说道:“子尘虽然身板比较小,但是只要勤于锻炼,没有什么做不到的。”

方辰礼貌地微微笑道:“那还得谢谢您了,请多关照一下子尘。”

“自然自然。”教练是一个开朗热血派的肌rou男,虽然说肌rou线条很好看,但是因为身材高大所以看起来就是一个荷尔蒙爆棚的人。

方辰随便嘱咐了一下就把安子尘的身体交给了健身教练,教练可以说是外貌与内心不符,其实人家还是一个贴心的男孩子。因为安子尘好久没有运动,平时也只是短路程的晨跑而已,所以教练就让安子尘先做了热身运动,后面才是正题。

安子尘今天算是认命了,根本逃不掉教练的魔爪,明明才二十出头的健身教练那种专业程度不输于老教练,而且开始教程的态度也是很认真,根本就是和之前笑呵呵的人完全不一样。

“身体躺在瑜伽毯上,小腿与地面平行,呈直角。双手自然放在身体的两侧。背部贴近地板,然后分两步放低左腿,只从臀部开始运动,脚趾冲下着地。”教练做出几个示范动作,一边讲解一边指着自己所动的肢体。

“重点,脚尖不能真正着地。接着就是呼气,同样分两步将腿还原到起始位置,再换右腿做同样的动作。”

等到教练示范完就轮到安子尘了,因为安子尘好些日子没有这样子专业的运动,身体也是比较僵硬了。教练就看着安子尘简直就是面部狰狞地做着运动,安子尘想到自己这种最丑陋的样子给健身教练看,心就是拔凉拔凉的,真觉得健身教练不容易啊。

还没到几个回合安子尘就躺在地上急喘气,一个回合两条腿就要运动二十次,安子尘真的是闭着眼睛拼命了,这时候健身教练才放了他,说道:“休息五分钟,一会继续这个动作。子尘不是我说你,真的该好好运动保养身材,虽然说娱乐圈都是吃青春饭,但是你也要为了自己这样做。”

健身教练一停止教程就是变成话痨模式,完全没有了刚刚的严肃,教练也是苦口婆心地劝着安子尘,安子尘只好歉意地笑了笑,有些担心起来他的眼睛现在还好吗。

“待会听说你还要去饭局?”教练用毛巾擦了擦脸上的汗说道,虽然健身房里面开着空调,但是这种热度完全就是由内而外的。
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