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    四周跳虽然看上去是刀刃跳，但执行它时还有另外一种方法。”

    刷。

    想到就做，蹬冰出发。

    安易做了一次深呼吸后，依照岛田幸助之前滑行的轨迹，绕场半周来到同样的距离准备起跳，进入跳跃的方式却截然不同。

    冰场上，他以左脚支撑身体，右脚浮足抬起。

    左脚冰刀以前外刃转后内刃，再转前外刃接后内刃的方式，在冰面上连续画出数个‘３’字形的轨迹，保持后内刃滑入动作不动。

    紧接着，浮足抬起的右脚冰刀内刃落下，像点一般猛然踩在冰上，左腿弯曲，身体重心降低，左脚内刃发力跳起，双臂抱在胸前旋转四周落下，以右脚后外刃滑出，完成了一个足以印上教科书作为范本的后内结环四周跳。

    但是这明显还不够。

    就看他保持滑出动作两秒，转身蹬冰再次重复了两次这个跳跃，第三次重复时，干脆利落的将右脚刀刃换成了刀齿点冰跳起，完成了一个后内点冰菲利普四周，用事实告诉已经明白了他意思的岛田幸助，怕什么刀刃跳啊，４Ｓ用我示范的这种方式完成，完全可以当做近似用刀刃点冰的４Ｆ。

    跳跃高度不足，旋转惯性、速度不够没有关系，起跳前的数次转三就是干这事儿的。

    后内点冰菲利普四周跳，或许对目前的你来说很有难度，但后内结环四周跳绝对没有问题。

    你现在唯一需要做的就是习惯新的跳跃进入方式，顺便转换思路，将４Ｓ当成不点冰的４Ｆ。

    ……

    第285章 教导

    刷。

    嚓。

    “进入方式错误！左脚后内刃的弧线要尽量拉长，右侧手臂就算右脚已经落在了冰面上，在将力量压到外刃配合左脚内刃发力起跳前，也必须始终处于身后。”

    “注意收紧手臂的动作！最好与右脚刀刃斜着切进冰面的动作配合进行。很好！左脚后内刃滑入准备起跳，右脚冰刀落在冰上膝关节弯曲支撑身体，想象左脚刀刃以右脚为圆心滑出一条圆弧，右脚冰刀力量压向右外，刀锋擦触冰面左腿下沉身体重心降低，左臂向后右臂向前，左脚发力借助滑行摆臂产生的惯性，同时跳起开始旋转——”

    “做得棒幸助君！这一次虽然依旧摔倒没能成功，但你已经在空中转够了四周。继续努力，相信很快就能在现在的基础上，掌握这个动作。”

    “是！”

    刷。

    嚓！

    十点半、十一点，练习重复，重复练习，冰场内明天下午进行自由滑决赛的青年组选手先后离去，按照安易教导的方法修改了后内结环四周跳进入方式的岛田幸助，执行起这个动作越来越有心得。

    得益于安易的教导指正，他头一次感觉自己的进步是这样明显、这样快。每一次尝试跳跃只要是在安易面前进行，哪怕是再微小的差错他也能在第一时间得知。

    这种效率，放在以前的教练身上是不可想象的，因为两个人对动作的理解程度，根本不在一个级别。

    当然，他这么想并不代表深田芽子教练执教水平不够，而是感觉她不太适合进入成年组的自己。

    在她手下学习基础，打磨滑行技巧很好很到位，但更难的四周跳……虽然很不应该这样说，但真的，她对这个层级动作的理解程度，还停留在最简单的后外点冰四周跳上。