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分卷阅读104 (第1/2页)
盯着看了一会,见他跑得认真,便转过头对其他人道:“我们去练习跳高。” 徐易猴子般地从攀爬梯上翻身下来, 不解地问:“顾哥,为什么还要练习跳高?” 昨天在计划表里看到一项,他就感到奇怪了,跑步锻炼速度,跳高能练啥? “锻炼弹跳力。”顾青道,“你们看比赛视频的时,没有发现胜利队伍的共性吗?” “共性?”小朋友们回想了下,不约而同地摇头。 余靖沉吟道:“是跳跃。” 队伍在平地移动的过程中,容易受到对手的围困,若想突破,只能从空中跳出包围圈。 顾青点头:“不错。所以我加了跳高项目,便是要锻炼大家的跳弹力。我们的队伍是一个整体,大家保持一致的步调,凝神聚力,至关重要。” 其他人恍然大悟。“原来如此。” 来到跳高架前,顾青调到一米高,对大伙道:“都用跨越式跳跳看。” 徐易一马当先,纵身一跃,轻松跳过。 “耶,太简单了。”他踩着沙子,比了个V手势。 接下来,其他人逐一跳跃,全都轻松过关。 “顾哥,顾哥,高一点。”夏丽蹦跳着要求。一米的高度太简单了,跟玩似的。 “行。”顾青示意苍靳和他一起,把杆调到了两米。 两米难不住三小朋友,也难不住顾青和苍靳,余靖免强跨过,萧谌失败了三次,最后一次连着杠一起掉进沙坑里。 顾青拿出本子,给每个人都记上数据。 萧谌垂头丧气,余靖捏捏他的后颈。“弹跳力是你的弱项,需要加强。” 上次体能考试的森林越野,萧谌便吃过亏。 “知道了。”萧谌握拳,燃起斗志。 顾青记完数据道:“现在测一下每个人的极限,还是用跨越式,不要用翻身式。” “是,顾哥!”三小朋友主动跑上前,往上调高度。 二十分钟后,黄永乐气喘吁吁地跑完步,摇摇晃晃地过来,顾青已经测完大伙的极限了。 “呼呼,你们在跳高?”黄永乐双手掌在膝盖上,大汗淋漓。“我需要跳吗?” 顾青停下笔,指了指跳高架,道:“就差你了,赶紧跳吧。” 黄永乐抬起头望着三米高的架子,咽了咽口水:“那啥,会不会太高了?” 顾青对苍靳道:“跳一个。” 苍靳一手插在运动服的裤兜里,一手抬了抬棒球帽的帽檐,连助跑都没有,直接原地起跳,如一只轻盈的鸟儿,轻巧地跃了过去。 黄永乐震惊得下巴都差点掉到地上了。 顾青嘴角微扬,对他道:“试试?” 黄永乐头摇得像波浪鼓。“不不,我不行,这么高,能不能往下调调?” 顾青问:“调多少?” 黄永乐犹豫了下,道:“呃……一米五吧?” 萧谌爆笑出声:“哈哈哈,不是吧?你居然比我还差!” 黄永乐恼羞成怒,对顾青道:“一米八!我要跳一米八!” 被人看扁的感觉真不爽啊! 顾青慢条斯理地问:“你确定?” 黄永乐咬牙切齿:“确定。” 顾青转头对张岩道:“告诉他,我们的最低标准是多少。” 张岩绷着小脸,一本正经地道:“两米。” 黄永乐绝望地抱住了头。两米?这
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